Testünk zsírigénye, veszély étrendünkben
A nyár fényében a legtöbben diétázunk, hogy megjelöljük azokat az izmokat, amelyek ennyi munkával egész télen fejlõdésünkbe kerültek. Az étrend ezen pillanataiban általában csatlakozunk a zöldségek és gyümölcsök beviteléhez, és zsír nélküli fehérjéket választunk. Pontosan ez a mi problémánk, a testünk számára szükséges zsírokat, és néhány nap elteltével anélkül, hogy elfogyasztaná őket, tőlük kéri őket. Ez a pillanat a legveszélyesebb étrendünkben.
Amikor testünk zsírot kér, hajlamosak vagyunk olyan telített zsírokkal teli ételeket választani, amelyek veszélybe sodorhatnak minket és veszélyeztethetik az étrendünket. Ezekben a gyengeségi pillanatokban kell erősnek lennünk és olyan ételeket válasszon, amelyek megfelelnek a test igényeinek, de anélkül, hogy kockáztatnánk a testalkatunkat, még kevésbé az egészségünket.
Logikus, hogy a test zsírot kér tőlünk, és még ennél is többet, amikor abbahagyjuk a szokásos étrendben történő fogyasztását. A zsír a testünk része, és ez szükséges testünk megfelelő működéséhez, mivel megtalálható a sejtekben, és felhasználják a szükséges energia egy részének megszerzéséhez. Emiatt a test kérni fogja tőlünk, amikor arra szükség van, ami előfordul, hogy számunkra ez a kérés általában muffin, sütemény és más telített zsírfajta formájában nyilvánul meg. Ez az a kockázat, amelyet általában vállalunk, és ezért okosabbaknak kell lennünk és tudja, hogyan kell kezelni a testünket amikor ezt kéri tőlünk, nehogy megbukjon a diéta.