Téves hiedelmek a dohányzásról - Observatorio de Salud Especialistas ¡YA!
5. ülés
"Ha abbahagyom a dohányzást, meghízom": valószínűleg a nyugati nők dohányfogyasztásának növekedésének fő oka a „súly” tényező, különösen a hízástól való félelem a dohányzásról való leszokáskor. Igaz, hogy amikor leszokik a dohányzásról, bizonyos súlyt kell visszanyernie. Néhány embernél a dohányzás mesterségesen növeli (megmérgezi a testet) a kalóriaégetést.
Nem mindenki hízik, amikor leszokik a dohányzásról. Azok, akik híznak, átlagosan 3 kg-mal teszik meg, más emberek egyáltalán nem híznak, és több mint a fele nem éri el a 3 kg-ot. Néhány ember azonban meghaladhatja a 3 kg-ot, ami a legtöbb esetben a szakmai segítség hiányának tudható be, ami miatt stresszproblémáit a több evésre vagy a nem megfelelő étkezésre terelik (édesség vagy cukorral ellátott cukor, édesség, zsír stb.) .).
A diéta egy kis odafigyelésével nem mindig hízik meg, később pedig elveszítheti a megszerzett súlyt. A nem dohányzás előnye sokkal fontosabb.
"Minden nem dohányzó nem tolerálja a dohányzókat": minden embernek joga van füstmentes levegőt lélegezni. Nem a dohányzónak kell engedélyt kérnie vagy bocsánatot kérnie. Az intoleráns a dohányos, aki még akkor sem változtatja meg a hozzáállását, ha az káros azok számára, akik oldalán vannak, sokszor szívbetegek, hörgők, gyermekek vagy terhes nők.
Nagyapám egész életében kéményként füstölt és 90 évet élt: a dohányosok millióinak nincs szerencséjük a nagyapjuknál, mert dohányzás miatt halnak meg anélkül, hogy megöregednének. Biztos tudsz többet
Valaminek meg kell halnia: Szándékosan fogyasztana olyan ételt, amely rákot, szív- vagy agyinfarktust okozó anyagokat tartalmaz? Természetesen nem, és mégis több ezer mérgező anyag vezet be füstöt a szervezetébe. Nem kell félned a haláltól, de félned kell a szenvedéstől. A dohány által okozott betegségek lassan és nagy szenvedéssel ölnek. Biztosan ismer több dohányzót, akik fulladnak vagy szívrohamot szenvedtek. Továbbá, ha meghal, védelme nélkül otthagyja a szeretteit (feleség vagy férj, gyermekek, idős szülők ...).
Egészséges vagyok, a dohány nem árt nekem: a dohány mindenkinek árt, még akkor is, ha nem érez kellemetlenséget; Miért nem fog neked fájni? A dohány könyörtelen, nem kérdezi meg a véleményét. Spanyolországban naponta 152 ember hal meg dohányzás miatt, ebből 15 passzív dohányos (ez egyenértékű egy olyan repülővel, amely naponta lezuhan és összes utasát megölik). Allen Carr: „Minden dohányos tudja, hogy az unokatestvérét csinálja, és elrejti a fejét, hogy ne lássa a dohány káros hatásait. A "fekete árnyékok" mellett, amelyeket minden dohányos ismer, kiemelkedik a dohányos léthez kapcsolódó önbecsülés elvesztése ".