Tilos etetni a szörnyeket
Van egy meséje, amelyet ismerhet, amely egy cherokee nagyapa beszélgetését idézi, aki egy csillagos éjszakán a következőket mondta unokáinak:
- Minden ember mindig kemény harcot folytat odabent. Harc, ami szintén bennem van. Szörnyű harc két farkas között. Az egyik farkas a félelmet, a másik pedig a szeretetet jelenti. Az első farkas az irigységet, a haragot, az arroganciát, az áldozatvállalást testesíti meg, és félelmét agresszióval, hazugsággal és támadással próbálja elrejteni. A másik farkas is küzd a túlélésért, és arra törekszik, hogy nyugodt maradjon, megértő, szándékos, gondoskodó és kedves legyen.
Erre a gyerekek kíváncsian válaszoltak:
- Nagyapa, igaz, hogy mindketten bennünk vannak, de végül ... melyik farkas nyer?
- Szeretné tudni, hogy a két farkas közül melyik fog győzni? Nagyon könnyű. Az, amelyet úgy dönt, hogy etet.
Valami hasonló történik a gondolatokkal és az érzelmekkel. A nap folyamán több száz gondolat és érzelem támad bennünket, legtöbbször anélkül, hogy felhívnánk őket, akárcsak a rádióban játszott dalok. De néhány ilyen dal újra és újra a fejünkben játszik, mintha egy megdöntött lemez lenne. És sokszor ez a hangzás nem felel meg annak a számnak, amelyik a legjobban tetszik nekünk, de pontosan az a szám, ami zavar, végül "megkarcolja". Miért? Mert úgy tápláljuk, hogy külön figyelmet szentelünk neki.
A gondolatok és érzelmek jönnek-mennek, megjelennek és eltűnnek, amikor más dolgok merülnek fel bennünk és kívül, amelyek megkövetelik a figyelmünket, és amelyek más gondolatokat és más érzelmeket generálnak. A legfőbb ok, amiért e gondolatok és érzelmek egy része hosszabb ideig marad, sőt gyakran visszatér, az az, hogy táplálékkal látjuk el őket.