Tiltott ételek székrekedés ellen; Botanikai-online
A székrekedés ellen nem ajánlott ételek
A MEGFELHASZNÁLÁSÁBAN ÉTELEK
Milyen ételeket kerülje el a székrekedés étrendjében?
A székrekedés vagy a székelés nehézsége a legtöbbször megfelelő étrenddel kezelhető.
Ez a cikk néhány ételt, infúziót és étrendet ismertet NEM AJÁNLOTT a székrekedés kezelésében.
Székrekedés esetén nem ajánlott ételek
Székrekedés esetén ajánlott elkerül:
- Kávé: Néhány ember számára a kávéfogyasztás mindig nagyon erős hashajtó hatást vált ki. Ezekben az esetekben nem célszerű kávét inni, mert a bomlás nem segít normalizálni a bakteriális flórát vagy a bélritmust.
Ez a tünet gyakran jelentkezik irritábilis bélben szenvedő embereknél, akik általában jelen vannak személyes ételintolerancia a kávéfogyasztáshoz, az általa okozott erős emésztési reakciók miatt. Ajánlatos kávé nélkül megtenni, és más infúziókat fogyasztani.
- Búzakorpa: Korpa formájában használják, vagy megtalálhatók a szupermarketekben értékesített rostalapú gabonafélékben. A búzakorpa oldhatatlan rost, erős hashajtó hatású, amely feleslegesen irritálhatja az emésztőrendszert és erős bomlást okozhat.
Alkalmanként alkalmazhatja ezt a kiegészítést székrekedés ellen, de érdemes külön megemlíteni, vagyis mértékkel kell fogyasztani, és kíséri a sok folyadék bevitelével, a bélelzáródás vagy elzáródás lehetséges veszélye miatt.
- Alacsony rosttartalmú ételek: Elősegíteni kell a rostban gazdag ételek, elsősorban gyümölcsök, zöldségek és magvak fogyasztását. Nem ajánlott fehér lisztből készült fehér kenyér, sütemények, sütik vagy édességek. Nem finomított termékek, például cukor vagy cukorkák, édességek stb.
Ehelyett teljes kiőrlésű ételeket (teljes kiőrlésű vagy magos kenyér, teljes kiőrlésű liszt) és természetes édességeket fogyasszon, például szárított gyümölcsök (mazsola, szárított barack, datolya, banán stb.). Például ezt a finom receptet javasoljuk a házi kakaókrémhez.