Tintahal pörkölt burgonyával
Ez az étvágygerjesztő kanálos étel energikus, alacsony zsírtartalmú, rostot, jódot, kiváló minőségű fehérjéket és antioxidáns vitaminokat biztosít számunkra, amelyek lassítják a sejtek öregedését.
2018. február 28., 11:12
EZEN ÉTEL MINDEN ELŐNYE
Szépia
Alacsony zsír- és kalóriatartalom Ezt a lábasfejűt széles körben használják a mediterrán konyhában és az ázsiai konyhában. A legtöbb kagylóhoz és puhatestűhöz hasonlóan a tintahal is kiemelkedik magas kiváló minőségű fehérje, hozzájárul a többséghez esszenciális aminosavak.
Ezenkívül jó E-vitamin-forrás, antioxidáns, amely segít megelőzni az olyan betegségeket, mint a rák.
A tintahal megadja nekünk a sokféle ásványi anyag mint a foszfor, vas, kalcium, kálium, cink, nátrium és magnézium, és tartalma jód, amely szabályozza az energiaszintünket, a koleszterinszintünket és a sejtek megfelelő működését. Is erősíti a hajat, a bőrt és a körmöket.
Figyelembe kell vennie a magas koleszterintartalom, ezért magas koleszterinszintűeknek ajánlott mérsékelni fogyasztásukat.
Krumpli
Nagyszerű szénhidrátforrás, amely biztosítja számunkra Energia testünk számára. Burgonya is nyújt rost tehát táplálék jóllakó amelyek megkönnyítik emésztési és bélműködés. Nagyon gazdag B6-vitaminban, amely a sejtek megújulásához szükséges, hogy fenntartsuk a mi egészségünket egészséges idegrendszer és hogy kiegyensúlyozzuk a hangulatunkat.
A burgonya B-vitaminokat is tartalmaz, amelyek segítenek bennünket az artériák védelme és fenntartani a egészséges bőr. Tulajdonságaik is vannak vizelethajtó magas káliumtartalmuk miatt, ezért nagyon alkalmasak magas vérnyomás, hólyaghurut vagy prosztata gyulladás esetén. Természetes nyugtatók és csillapítsa a reumás fájdalmakat és görcsöket.