Tipikus hazugságok; Nem hízok meg többet
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
"A legalább 12 hónapig tartó kísérletek azonban azt mutatják, hogy az energiakorlátozás betartása a legnagyobb meghatározó a tartós fogyás szempontjából, az LCHF-diétáknak nincsenek különösebb érdemei más, eltérő makrotápanyag-eloszlású diétákkal szemben." (néz)
Ezt az állítást egy 2009-es cikk hivatkozása támasztja alá: "A súlycsökkentő étrend összehasonlítása a zsír, fehérje és szénhidrát különböző összetételeivel". Ebben a tanulmányban a szerzők 4 étrendet hasonlítottak össze a következő makrotáp-eloszlásokkal 2 év után:
| 1. diéta | 2. diéta | 3. diéta | 4. diéta | |
| szénhidrátok (%) | 53.2 | 51.3 | 48.6 | 42.9 |
| fehérjék (%) | 19.6 | 20.8 | 19.6 | 21.2 |
| zsír (%) | 26.5 | 28.4 | 33.3 | 35.1 |