Hogyan lehet ellenőrizni a félelmet és a pszichoszomatikus tüneteket az El Digital de Castilla La Mancha alatt
Normális, hogy egy olyan ismeretlen helyzet előtt, amelyről percenként folyamatosan kapunk különböző információkat, az emberek állandó érzelmi ingadozásokban vannak. A hirtelen eltérések a helyzetekben, az ajánlásokban és a fertőzöttek számában egyik napról a másikra állandóan tehetetlennek érezzük magunkat, ami pszichológiai szinten és nem számít, milyen erősek vagyunk, félelmet érez. Valódi félelem valamitől, amelyről nem tudjuk, milyen mértékben érinthet minket, bár már vannak referenciáink Olaszországból és Kínából.
A pszichológusok nem unják meg, hogy ezt a "nyugalmat", sőt magam is mondom, a CMM-ben ezen a héten tett több beszámolóban alkalmazkodtam az önuralmunkra vonatkozó ajánlásokhoz, mivel a helyzet változó volt. A lehető legobjektívebb akarok lenni ezekben a pillanatokban, amikor írok. Számomra a legfontosabb ebben az időben az, hogy megpróbáljak segíteni abban, hogyan kezeljük az otthoni karanténnapokat, és hogyan kezeljük érzelmileg a félelmet, ami valóságos. A fizikai ellátás elengedhetetlen, de a pszichológiai ellátás most sem kevésbé. A pánik nem segít minket vagy a körülöttünk lévőket, beleértve az egészségügyi szolgáltatásokat sem.
A rutin hirtelen megtörése, az otthon való kötelesség érzése, a fertőzéstől való félelem vagy a betegség már eleve, a bizonytalanság, hogy ez meddig tart, és arra számítva, hogy az otthon bezárása katasztrófa vagy valami lehetetlen dolog, NEM SEGÍTSÉG ÉS TEREMTÉS TEREMTÉSE . Tegnap javasoltam egy pszichológiai segélyvonal engedélyezését azok számára, akik pánikba esnek és bizonyos mértékű relativizálásra szorulnak. Az otthonlét első napjaiban még azt az érzést is érezhetjük, hogy „gyere, ez nem rossz, szabadidő. ", de mindkettő körülményei, kisgyerekkel vagy anélkül, és már a bezárás harmadik napján, a korábbi pszichopatológiával nem rendelkező embereknél is megmutatják a szorongás érzéseit és tüneteit.
Kérem, fontos, hogy beszéljen magával, és próbálja a lehető legnagyobb mértékben relativizálni, hogy otthon kell lennie igen vagy igen, hogy amennyire megkönnyítjük az együttélést, annál elviselhetőbb lesz mindenki és önmagunk számára. És, először is, a gyerekekről, most a mi felügyeletünkkel, mit akarsz mit mondjak. "Toooodo vale": mobil, konzolok stb. Ezt a helyzetet mindenképpen elő kell segíteni és a normalitás folytatódik azután. Bármi, amíg nyugodtak és irányítottak.