Tipp, hogy az ektomorfok két óránként fogyasszanak

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A ektoform szomatotípus csekély hajlamuk van a zsír tárolására és az izomépítésre, ezért hajlamosak nagyon vékony emberekre. Sok ektomorf nem szeret ilyen vékony lenni és próbál hízni, de jellemzői miatt nagyon nehéz, megoldást jelent két óránként egyél.

Az egyik oka annak, hogy az ektomorfok olyan vékonyak, mert az energiatartalékokat folyamatosan használják a napi kalóriafogyasztásra, ezért a zsír- és izomlerakódások mindig minimálisak. A kétórás étkezés exogén tápanyagokat tartalmaz tartalékokra, ami megakadályozza az "autokannibalizmust".

Bár abszurdnak tűnhet, ugyanúgy, mint egy elhízott ember nem szereti, ha ennyi felesleges kilója van, egy ektomorf ember idegesítőnek találhatja, ha kevesebb a fontja. A kétórás étkezés nagy fegyelmet igényel, de nem arról van szó, hogy kétóránként „nagy ételt készítsen”, hanem inkább harapnivalókat készítsen és folyamatosan energiát adjon apránként.

---