Tippek 5 reggeli kevesebb, mint 200 kalóriával a fogyáshoz

MINDEN INFORMÁCIÓT KAPJA E-mailben

A Küldés gombra kattintva regisztrál a hírlevelünkre, amelyet bármikor törölhet; ne felejtse el ellenőrizni a spam mappát.

MEXICO CITY, október 16. - Mondták már neked: reggelizni mint egy király, egyél, mint egy herceg, és úgy étkezj, mint egy koldus? Talán ez a mondat segíthet hogy megkapja a test hogy mindig megvan akarta, mivel a első étel a nap a kulcsa egyensúly a mi diéta.

A. Tanulmánya szerint Tel-Avivi Egyetem, a fehérjét tartalmazó teljes reggeli segít kielégíteni éhségét, táplálja testét és sújt veszteni.

Kezdje a napot kalória hozzáadása nélkül!

Leslie Beck, a BodyScience Medical táplálkozási igazgatója, biztosítja, hogy a teljes alacsony kalóriatartalmú reggeli elérésének egyik módja a fehérje, mint pl tojásfehérje, amely alacsony kalóriatartalmú, és lassítja az emésztést és elősegíti a teltségérzetet.

Ha egészséges testsúlyát szeretné fenntartani anélkül, hogy finom ételeket kellene feláldoznia, akkor az alábbi reggelit 200 kalóriánál kevesebbet tartalmazzák.

1. Spenót omlett

1. San Juan tojásfehérje
2. Egy csomó spenót mosott és fertőtlenített
3. Panela sajt
4. Só
5. Olíva- vagy növényi olaj

---