Tippek a diétás szorongás elkerülésére

MADRID, április 19. (INFOSALUS) -

tippek

A betűk betartása olyan cél, amellyel nem minden ember hajlamos megfelelni, sőt, vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy tízből hat ember elhagyja a „bikini műveletet”. A be nem tartás fő oka a szorongás.

ÉLELMISZER, DIÉTA ÉS BIKINI MŰKÖDÉS

Ez az, amint Rubén Pérez Elvira pszichológus kifejti a „Dieta Alea. Könnyű, kiegyensúlyozott és az Ön étrendjéhez igazodó rendellenesség, amely az elmét befolyásolja, és amely tachycardia, hiperaktivitás, fulladásérzés, izzadás, hányinger vagy hasmenés kialakulásához vezethet.

Ezeket a problémákat sok ember gyakran jóllakja meg étellel, mivel gyorsan és túlzottan evve "pillanatnyi nyugtató hatást" tapasztal. Ezért a szorongás visszaszorítása és a fogyás érdekében a szakember egy sor tippet kínál:

Tippek a szorongás elkerülésére az étrend alatt

2. Kerülje az izgalmas ételeket és italokat: ezek az ételek növelik az adrenalinszintet, elősegítve az irányítás érzetének elvesztését szorongás esetén.