A "csalás napjai" jó vagy rosszak a diétához a Forbes Spain számára

A csalás napjai a hét napjai, általában azok, amelyeken átugorhatjuk az étrendet.

rosszak

Beszéltünk a különféle étrendekről, de nem a csalási napokról. Ezek a napok tökéletes kifogás, pompásak. Elkezdhetünk egy olyan testmozgási rutint, amely ezt a napot igazolná. Képzeld el: egyél, amit szeretnél és annyiban, amennyit csak akarsz: pizzát, hamburgert, hasábburgonyát (vagy egyszerre). És miután visszatér az egészséges életéhez, a testmozgáshoz és pozitív eredményeket lát.

Ez valódi? Hasznosak-e a csalási napok, vagy csak semmi értelme?

Jessica Spendlove, bejegyzett dietetikus ezeket a napokat úgy jellemzi, hogy nyugodtabban ehetünk. A mai döntések általában magas zsír- és cukortartalmúak. És jó híreink vannak, segítenek az anyagcserében.