Tippek a fogyáshoz articsókával - Articsóka Spanyolországból

A articsóka ezek zöldségek ideális a fogyáshoz. És nem azért, mert "zsírégető" csodákról van szó, vagy a fogyástól önmagában készteti Önt, hanem azért, mert alacsony zsírtartalma és magas víztartalma miatt "nélkülözhetetlen táplálékként szolgálnak a személyre szabott és hipokalorikus fogyókúrában", amint azt jelezték Laura Jorge, dietetikus-táplálkozási szakember. Ezenkívül rostokban gazdag termék, amely szintén segít megakadályozni, hogy elhízzanak bennünket.

fogyáshoz

De az is fontos megfontolni, hogyan főzzük őket tehát nem híznak bennünket. A legjobb, ha pároltan vagy mikrohullámú sütőben veszi őket. És hogy ne hiányozzon az egyik egészséges tápanyag, amelyet e folyamat során nyújtanak, Jorge azt tanácsolja nekünk: