Egészséges 1200 hőt enni; ami d-t illeti; nak nek
Ez a szigorú szabály, amelyet a fogyókúrás étrend sok híve betarthat, befolyásolhatja a termékenységet és szorongást okozhat.
- Minden nap megkapja az összes e-mailt az e-mailben
- Beszélje meg, mit szeret, egy olyan felhasználói közösséggel, aki osztja rajongását .
- A szerkesztőségünk által kiválasztott ötleteken keresztül megtalálja a választ a leggyakrabban feltett kérdésekre
Egy egyedüli étkezést magában foglaló étrend 1200 kalória naponta olyan kihívás, amelyet az emberek a világ minden tájáról igénybe vesznek a tökéletes test után. A táplálkozási szakemberek beszélnek az ilyen típusú étrend következményeiről és elárulják, hogy a szervezet napi 1200 kalóriával képes-e túlélni. Táplálkozási szakember Ursula Philpot, a British Diet Association szóvivője figyelmeztet a táplálkozáshoz való hozzáférés rossz hatásaira.
Ki bírja ezt?
Bár napi 1200 kalória az minimális mennyiség egy átlagos ember túlélheti a kalóriákat, ez nem jelenti azt, hogy a hozzáférés egészséges - mondja Ursula Philpot.
Egy idősebb ember, aki nem aktív vagy elhízott, naponta 1200 kalóriát fogyaszthat.
Nagyon nehéz azonban elérni a táplálék megfelelő mennyiségét ilyen szigorú rend szerint, hacsak az illető nem gondosan megtervezi az egyes étkezéseket.