Tippek a horkolás és a jobb alvás megelőzésére vagy enyhítésére Salud El Universo Magazine
Kapcsolódó hírek
A horkolás sok embert érintő probléma. Annak azonosítása, hogy miért fordulnak elő, orvosnak értékelnie kell a személy jeleit és tüneteit és ha anamnézisben ráadásul lehetséges, hogy a szakember fizikális vizsgálatot végez, a Mayo Klinika egy kiadványban részletezi.
Az orvos konzultálhat a beteg anyjával vagy partnerével is. hogy van a horkolás, ha több információval rendelkezik a problémáról.
A horkolás kezelésével kapcsolatban az orvos tanácsot adhat a beteg életmódjának megváltoztatásáról, ezek között vannak:
- Sújt veszteni
- Kerülje az alkoholfogyasztást lefekvés előtt
- Kezelje az orrdugulást
- Kerülje az alváshiányt
- Ne aludjon a hátán
Orvosi kezelések
Van, amikor a horkolás obstruktív alvási apnoe (OSA) kíséretében, potenciálisan súlyos alvászavar, amelynek következtében alvás közben a légzés leáll és ismételten folytatódik.
Ezekben az esetekben az orvos megteheti a következő ajánlásokat:
- Szóbeli leletek: Szájrészek, mivel elősegítik az állkapocs, a nyelv és a puha szájpadlás helyzetét hogy a légutak nyitva maradjanak.
Ha ilyen darabot kell használni, akkor konzultálni kell vele is fogorvos, aki optimalizálja a készülék illeszkedését és helyzetét. Alvási szakembernek is ellenőriznie kell a szájüregi készülék megfelelő működését.
Ilyen típusú készülékek használata esetén, szükség lehet fogorvosi látogatásokra az első évben legalább hathavonta, majd ezt követően évente, hogy ellenőrizze a megfelelőséget és értékelje a száj egészségét.
Között mellékhatások ezek a leletek a túlzott nyálasodás, szájszárazság, állkapocsfájdalom és az arc kellemetlen érzése.
- Folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP). Ez a lehetőség magában foglalja az álarc viselését az orrán vagy a száján alvás közben. Ez nyomást gyakorló levegőt juttat az ágy melletti kis szivattyúból a légutakba alvás közben nyitva tartásuk érdekében.
A CPAP kiküszöböli a horkolást, és főleg arra használják foglalkozzon az OSA-val kapcsolatos hangokkal.
Bár a CPAP a legmegbízhatóbb és leghatékonyabb módszer az OSA kezelésére, egyesek kényelmetlenül érzik magukat, vagy nehezen alkalmazkodnak a zajhoz vagy a készülék okozta érzés.
- Felső légúti műtét. Vannak olyan eljárások, amelyek különféle technikák alkalmazásával a felső légutak és a megakadályozza, hogy alvás közben beszűküljenek.