Tippek a karácsonyi étkezések elfogyasztásának elkerülésére
Ezekben a mulatságos, kedves és kaotikus randevúkban történnek azok az események, akár családok, akár nem, amelyekben minden az étel körül forog; Megérkezik a céges vacsora és a késői vacsora, különféle ételekkel és alkohollal. Vannak olyan családi összejövetelek is, ahol ebédelni maradsz, és végül az asztal körül lógsz, és itt harapsz, harapsz, ahogy nem feledkezhetsz meg a baráti vacsorákról sem az év búcsúztatásáért. Nem igaz, hogy csak ennek elolvasása duzzadtnak érzi magát? És egyáltalán nem lep meg, mert úgy tűnik, hogy csak sült húsok, gazdag halak, nagyon édes és karácsonyi desszertek járnak a fején ... mindezt pezsgővel és különféle italokkal lemosva. Ne aggódjon, mert itt számos tippet adok, amelyek lehetővé teszik Önnek kerülje a karácsonyi harapást mennyire károsak a gyomrunkra és az extra kilók megszerzésére.
Olvassa el mindet, és alkalmazza azokat, amelyeket könnyebben követhet. Az egyik antiatracone menet!
TERVEZZEN NÉHÁNY ALACSONY KALÓRIA-MENÜT: sok olyan receptet készíthet, amelyek nagyon gazdagok, ugyanakkor kalóriaszámuk jóval kisebb, mint a hagyományos karácsonyi. Végezze el a kutatását, és látni fogja, hogy nem nehéz olyan menüt készítenie, amely nem megakalórikus.
VIGYÁZZA AZ ÉTELEK FŐZÉSÉNEK MÓDJAIT A KALÓRÁK CSökkentésére: tudja, hogy a grillezett nem ugyanaz, mint a sült. Az étel könnyebbé tétele érdekében válassza a gyengéd főzést, mint például a sütő, a papillote, a pirított, a grill és a főtt. Hagyja félre a sülteket, a pörkölteket, a pároltakat és minden olyan mártást, amely növeli az ételek kalóriaértékét. A különbség a főzés egyes típusai és mások között megháromszorozhatja az edényben lévő kalóriát, amit nem akar, igaz?
VÁSÁRLÁSkor ne lépje túl az összegeket: Miért szokás hatalmas mennyiségű ételt vásárolni, amikor azok, akik étkezni szoktak, egész évben azonosak? Vásárláskor nagyon óvatosnak kell lennie; Jobb, ha kiszámítja a fejenként szükséges mennyiséget, hogy ne legyen túl sok, hogy ne ismételje meg és ne töltse ki magát azzal az ürüggyel, hogy az étel finom. Tökéletesen élvezheti a társaságot és a karácsonyi szezont anélkül, hogy ennie kellene, mintha nem lenne holnap.