Tippek a karácsonyi túlzások elvesztéséhez - Futás
Tippek a karácsonyi túlzások elvesztésére
A karácsonyi ebédek és vacsorák során nehéz ellenállni a túlevésnek. Vagy átnézzük az uzsonnát, vagy a nugátot. Van, aki a szilárd feleslegektől eltekintve folyékony túlzást is hoz. Egy sört, mielőtt elkezdünk enni, amíg várunk; cava vagy bor ebéd vagy vacsora közben; majd egy pohár ital a nugáttal és végül egy csepp rum a kávéban. És a befejezéshez adhat hozzá egy "emésztési" italt is. Nos, az ételek és italok között jól szolgálnak fel bennünket, olyan jól szolgálnak fel, hogy az egész héten és minden partin, még a karácsonyt követő napokon is, extra kilók.
Még akkor is, ha ez néhány gramm vagy még néhány, mindig megkapja a súlyát - megkérjük, hogy ne érje el, hogy lássa, képes vagy-e akkor kerül lemenni. Ezért adunk néhány tippet, amivel elveszítheti ezeket a plusz grammokat vagy kilókat a karácsony következtében.
Kerülje a kísértéseket
December 24-én, karácsony estéjétől január 6-ig, a Három Királyok Napjáig nugátot, polvorone-okat, mantecadókat és más jellegzetes édességeket fogyasztanak. Két hét van "teljes kapacitással", és ezt az időszakot követően nagyon nehéz félretenni az édességeket, sőt, még többet, ha még mindig vannak a kamrában ... A kísértések elkerülése érdekében A következő napokban jobb, ha befejezi a nugát a randik alatt, és akkor már nem esik kísértésbe, vagy ha még sok minden van hátra, adja oda. Nem azért, hogy megtartsam őket, mert a következő évre lejárnának, és, kit viccelsz, nem bírnák ki az ott tárolt egy évet ...
Igyon vizet a karácsonyi túlzások csökkentésére
A víz a legjobb ital távolítsa el a méreganyagokat amelyek a testünkben keletkeznek a kalóriatartalmú és kevésbé egészséges ételek visszaélése, valamint az alkohol kiűzése miatt.