Tippek a máj méregtelenítésére
Sok egészségügyi témáról van szó, amelyekről szeretnék beszélni, de van egy speciális, amely megváltoztatta az életemet: a máj méregtelenítése.
A máj a szervezet egyik fő mechanizmusa, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól. Ez az erőteljes szerv fáradhatatlanul jólétünk érdekében működik, tisztítja a vért, epét termel (ami szükséges a zsírok emésztéséhez), és glükózt tárol glikogén formájában, amelyet később energiaként fognak felhasználni.
Bár a testnek megvan a saját méregtelenítő mechanizmusa, mámoros világban élünk, és jó gyakorlat segíteni rendszerünket természetes folyamataiban. A toxinok szinte mindenben megtalálhatók körülöttünk; tisztítószerek, testápolási termékek (például krémek, parfümök, sampon, fogkrém), bútorok, falfestékek, játékok, alkohol, altatás, antibiotikumok és általában gyógyszerek.
Az évek során a máj folyamatosan szűri az agro-ipari vegyszereket, a növényvédő szereket, a műtrágyákat, a tartósítószereket, a színezékeket, a parabéneket, a fluoridot, a műanyagokat és a végtelen számú anyagot, amelyek különböző módon jutnak el testünkbe. De ha ez a szerv telített, az egész rendszer összeomlik, és betegségek, tünetek és kellemetlenségek jelennek meg.
Néhány mutató, amelyre szüksége van a máj méregtelenítésére:
- Fáradtság/fáradtság
- Bőrproblémák
- Szorongás, depresszió vagy hangulatváltozás
- A szem sárgásfehérje
- Viszket
- Emésztési problémák
- Nehézség a fogyásban
- Székrekedés
- Fejfájás stb.
A máj természetes méregtelenítési folyamatában az egészséges életmód, valamint a működését elősegítő gyógynövények és természetes termékek fogyasztásával lehet a legjobban segíteni. Íme 7 tipp, amelyeket a gyakorlatban is alkalmazhat, hogy boldog legyen a máj.
Tippek a máj méregtelenítésére
1. Tegyen tiszta étrendet: Ez azt jelenti, hogy a csomagolt élelmiszertermékeket, a cukrokat és a finomított liszteket a lehető legnagyobb mértékben meg kell szüntetni a biotáplálék fogyasztásával; zöldségek és gyümölcsök szintetikus peszticidektől mentesen, szabadon tartott, hormonoktól és antibiotikumoktól mentes húsok, és kiküszöbölik a feldolgozott húsokat, például sonkát, virslit és felvágottakat.
Próbáljon enni, mintha egy tanyán élnénk; friss szezonális étel, amely közvetlenül a természetből származik és mentes az ipari folyamatoktól. A máj legegészségesebbje a káposzta, a brokkoli, a fokhagyma, a zöld saláták, a répa, a citrom és a zöld alma.
Azok számára, akik szeretik a zöld leveket vagy a zöldségleveket, ezek nagyszerű módja a máj egészségének elősegítésére, tekintettel a tápanyagok és antioxidánsok koncentrációjára ezekben a gyümölcslevekben. Segítenek a test savainak egyensúlyában is, lúgosabbá téve a vért.
Ha el akarja kezdeni ezeket a gyümölcsleveket, ezen a linken talál egy útmutatót, amely tartalmaz mindent, amit tudnia kell (Útmutató a zöld gyümölcslevekhez és turmixokhoz).
két. Vizet inni: Nyilvánvalónak tűnik, de nem úgy gyakorolják, mintha lenne. A felnőttek szervezete 60% -ban víz, ivóvízzel kiáramló csatornát biztosítunk a méreganyagok számára, és segítjük testünket a létfontosságú funkciók ellátásában. Legalább napi 8 pohár friss és tiszta vizet kell fogyasztanunk, klórtól, fluoridtól vagy bármilyen más toxintól mentesen. A palackozott víz üvegben történő fogyasztása vagy egy jó vízszűrő használata jó gyakorlat az ivott víz minőségének gondozására.