Tippek a súlygyarapodás leállításához, az inzulin használatától!
Inzulin és el a súlygyarapodás gyakran együtt jár, De a súlyt kontrollálni lehet. Ha inzulinkezelésre van szüksége, a következőképpen csökkentheti vagy elkerülheti a súlygyarapodást.
A hízás gyakori mellékhatás az inzulint használók körében, hormon, amely szabályozza a sejtek felszívódását szőlőcukor (cukor). Ez elkeserítő lehet, mert az egészséges testsúly fenntartása fontos része a cukorbetegség kezelésének átfogó tervében. Jó hír, hogy az inzulin szedése alatt meg lehet tartani a súlyt.
Az inzulin és a súlygyarapodás kapcsolata
Az inzulinnak köszönhetően a glükóz bejuthat a sejtekbe, és ily módon csökken a vér glükózszintje. Ez az a cél, amelyet a kezeléssel elérni kívánunk.
Ha azonban több kalóriát fogyaszt, mint amennyire szüksége van az egészséges testsúly fenntartásához (az aktivitási szinttől függően), a sejtek több glükózt kapnak, mint amire szükségük van, és hogy a glükóz, amelyet a sejtek nem használnak, zsír formájában halmozódik fel.
Az inzulin szedése közben kerülje a hízást
Az egészséges ételek fogyasztása és a hét legtöbb napján fizikailag aktív tevékenység segíthet elkerülni a nem kívánt súlygyarapodást. A következő tippek segítenek elkerülni ezeket a plusz kilókat:
Számolja ki a kalóriákat. Kevesebb kalória fogyasztása és fogyasztása segít abban, hogy ne hízzon. Töltse fel hűtőszekrényét és kamráját gyümölcsökkel, zöldségekkel és teljes kiőrlésű gabonákkal. Minden étkezést úgy tervezzen meg, hogy integrálja a keményítők, gyümölcsök, zöldségek, fehérjék és zsírok megfelelő kombinációját. Általában a szakemberek azt javasolják, hogy olyan ételt tálaljanak, amely 50% keményítőmentes zöldséget, 25% fehérjét és 25% keményítőt tartalmaz, például rizst vagy keményítőtartalmú zöldségeket, például kukoricát vagy borsót (borsó, borsó).