Tippek a szorongás kezelésére étellel

Ana Soteras | MADRID/EFE/ANA SOTERAS 2015.05.21., Csütörtök

A testsúlycsökkentő étrend követése szorongást kelthet azon gondolat miatt, hogy nem eheted azt, amit szeretnél. Ez a megállapított irányelvek megsértését okozza, és a fogyás alakulása nem a vártnak megfelelő. A szorongás megfékezéséhez vannak források

étellel

A szorongás kényszeres kalóriatartalmú ételek fogyasztásához vezet, órákon át és túl sokáig. Ez a gyakorlat eleinte megnyugtató hatást ér el, de középtávon a rendszer elhagyásához, valamint a bűntudat és az alacsony önértékelés érzéséhez vezet. A szorongás ellenőrzésének különböző módjai vannak.

Sokszor azt szorongás, különböző tényezők eredték, már a diéta és mindaddig folytatódott, amíg a fogyás célját nem sikerült legyőzni. Veszélyes hurok.

Rubén Pérez pszichológus, aki más táplálkozási szakemberekkel együtt részt vett a mediterrán étrenden alapuló kiegyensúlyozott étrendet népszerűsítő "The alea diet" (Editorial Zenith) könyvben, konzultációján olyan embereket fogad, akik szorongással néznek szembe a hűtőszekrényt támadva.