Tippek a teljes érzéshez és a fogyáshoz egyszerre
Dr. Adrián Cormillot «Az étel nem hízik meg» című könyvében kifejti, hogy figyelembe kell vennie az étkezés mennyiségét, ha fogyni szeretne. Tippek a teljes érzéshez és a fogyáshoz egyszerre
Dr. Adrián Cormillot "Az étel nem hízik el" című könyvében kifejti, hogy ha fogyni akar, figyelembe kell venni az étkezések mennyiségét.
Amikor diétákról beszélünk, azonnal eszünkbe jut a kép, hogy éhezni fogunk vagy olyan ételt fogyasztunk, amely egyáltalán nem tölt el bennünket. És van, hogy mindennek a kérdése van; ahogyan az orvos kifejlesztette Adrian Cormillot, a titok az, hogy figyelembe vesszük annak mennyiségét, amit eszünk.
Ha egy étel alacsony kalóriasűrűségű, például saláta, akkor a nagyobb adagok (nagyobb térfogatú) viszonylag kevés kalóriát adnak, így sok mennyiséget fogyaszthatunk anélkül, hogy sok kalóriát adnánk hozzá.