Tippek az all-inclusive utazás (All Inclusive) élvezéséhez anélkül, hogy felszedne néhány plusz kilót; Élettartam

Az all-inclusive utazások jelenleg nagyon népszerűek az egész világon, különösen Latin-Amerikában. Míg az egész évben fellelhető ajánlatok sok fogyasztó számára megfizethetőek, jelentős hatással vannak az emberek egészségére is, mivel ezek a helyek a nap 24 órájában túlzott mennyiségű ételt és szeszes italt kínálnak. Az a helyzet, amely sok embert túlzottan enni és inni vezet, és néhány plusz kilóval tér haza. Nemrég voltál nyaralni gyönyörű földemen, Mexikóban, egészen pontosan a Riviera Mayán. Mint minden ember, az egészséges életmód fenntartásáért folytatott küzdelem mindennapos, számomra ugyanúgy nehéz néha nem esni a kísértésbe, hogy túlzásba hozzam az étkezésemet. Itt jön a kihívás, hogy erősebb?

Az akarat, hogy túlzás nélkül élvezze, vagy szabad utat engedjen magának ahhoz, hogy kielégítse magát emésztési és érzelmi kellemetlenségekig.

Erős akaraterővel kell rendelkezned ezeken a helyeken, mivel minden étel és ital lépésed ott üldöz, mint az árnyékod. Kezdve az alkoholos italokkal, üdítőkkel és gyümölcslevekkel teli hűtőszekrénnyel felszerelt szobákkal, a nap 24 órájában rendelkezésre álló szobaszerviz meglehetősen kiterjedt menüvel, számos étteremmel és büfével, ahol korlátlan ételeket élvezhet. Röviden, mindenki szabadon eldöntheti viselkedését és élvezheti a maga módján ezeket a helyzeteket, most pedig megosztok néhány tippet, amelyeket javaslom fontolóra venni, ha nem akar több plusz kilóval visszatérni a valóságba.

Az egészséged az első.

Nem akarja kitenni magát annak a kockázatnak, hogy olyan betegségeket szenvedjen, amelyek megakadályozhatják, hogy élvezze a nyaralását, igaz? Puffadás, hasmenés, hányás, ételmérgezés, gyomorégés, emésztési zavar vagy gasztro-nyelőcső reflux stb. azok a feltételek, amelyeknek ki lehet téve a szerződés.
Ne felejtsen el magával vinni egy jó emésztő kiegészítést, például: Probiotikumokat vagy emésztőenzimeket, több vitamint, és ha tengerpartra jár, ajánlom az egyes C-vitamin-csomagokat 1000mg. hogy feloldódhat a vízben és élvezheti a nap folyamán.

Élvezze a jó svédasztalos reggelit és ebédet, és hagyja a vacsorát az éttermekben, ahol a la carte rendelhető.

A büfék különféle ételeket kínálnak, és biztosan élvezhetik a teljes ételeket. Próbáljon meg 2 jól arányos ételt tálalni magának, ahol nincs hiány: jó saláta, jó fehérjeforrás, összetett szénhidrátok és egy tál leves. Ha csak lehetséges, csak kortyoljon vizet vagy teát.
Vacsora éttermekben, ahol a la carte rendelhető, mivel az adagok kisebbek.
Kerülje el a desszertek, a kávé és a szeszes italok étellel való fogyasztását, jobban élvezze őket étkezés között az emésztés javítása érdekében.
Növelje a hidratáltságot víz sűrű gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával. Az étkezések között élvezze a gyümölcs koktélokat, mint a görögdinnye, ananász, kivi, uborka, dinnye, zeller.