Tippek diéta fogamzás után

Nem könnyű kiegyensúlyozott és egészséges étrendet fogyasztani, mivel minden nap sok kísértésnek vagyunk kitéve kalóriák, zsírok, alkohol vagy cukor formájában. PA testünk egyensúlyának helyreállításához választhatunk egy tisztító étrendet, amely eltávolítja a méreganyagokat, és útközben segít leadni néhány felesleges kilót, amelyet felhalmozhattunk. Amikor úgy dönt, hogy elkezd ilyen típusú étrendet, felelősségteljesen szembe kell néznie vele, és el kell menekülnie a radikalizmus elől, amely veszélyeztetheti egészségét. Kulcsok az eléréséhez:

mint például

A lehető legtöbbet vegye be a válogatott gyümölcsökbe, amelyek tartalmazzák sok víz és rost, így támogatják a vízhajtót és a béltranszportot, a máj és a vese munkájának megerősítése. Különösen ananászt, grapefruitot, papaya, szőlőt, narancsot, almát ajánlunk ...

A víz elengedhetetlen. Beszélünk a szokásos napi 2 és fél liter vízről, de jól elosztjuk őket a nap folyamán.

Legyen rajongója a zöld leveles zöldségeknek, mint például az articsóka, a hagyma, a póréhagyma, a zeller vagy a vadspárga. Fedezze fel a nagyon tisztító húsleveseket.

Nincsenek rossz zsírok. Korlátozza a vörös húsokat, kolbászt, teljes tejtermékeket, vajat, növényi olajokat, például pálmaolajat ... és különösen a pékségeket és az ipari süteményeket. Válasszon szűz olívaolajat.