Tippek egy jó "bikini-művelethez", amely távol tart minket a jo-jo hatású csoda diétáktól
Jéssica Sánchez, a sevilliai táplálkozási szakember az egészséges életvitel és a fogyás kulcsairól beszél
@GRuizAlvaro SEVILLA Frissítve: 2018.07.03. 23:35
Kapcsolódó hírek
Elérkezik a jó idő, és megérkezik a fogyás és a legjobb alakot mutató rohanás. Minden évben ugyanaz a történet áll szemben a "operációs bikini", de mi az igazi titok, hogy elkerüljük az egészségünket veszélyeztető csoda diétákat.
A sevilliai dietetikus-táplálkozási szakember Jessica Sanchez saját nézőpontja van azokról a képletekről, amelyek rövid idő alatt fogynak, és eltávolodnak a csoda diéták ezek a hónapok balra és jobbra kínálják a legjobb alakot.
«Mindenáron kerülni kell az azonnali eredményt ígérő csoda diétákat mert hosszú távon nem generálnak stabil változást anyagcserénkben ”- magyarázta Sánchez az ABC de Sevilla munkatársának. Éppen ellenkezőleg, fogadjon az étkezési szokások megváltoztatásáról anélkül, hogy megfeledkezne a testmozgás rutinjáról.
„A legfontosabb, hogy élvezzük az evést és a testmozgást. Bár úgy gondoljuk, hogy ez nem lehetséges, a diéta unalmas, Az egészséges táplálkozás finom lehet a mediterrán étrendünknek köszönhetően », Ez a sevillai táplálkozási szakember kijelentette. Bár ezt tisztázza "Nem arra ösztönözhet minket, hogy nyárra fogyjunk, hanem javítsuk egészségünket és fenntartsuk az egészséges életet".
A "operációs bikini" a csoda diétáknak vannak kockázatai, és a nyár után "a yoyo hatás ez visszavezet minket a kiindulási ponthoz, vagy akár meghaladja azt, és végérvényesen demotivál minket ”- mondta Sánchez.