Tippek, hogy ne vigyük túlzásba a karácsonyi és újévi vacsorákat
A táplálkozást végző diplomás ajánlásai Patricia robiano.
Tippek, hogy ne vigyük túlzásba a karácsonyi és újévi vacsorákat.
Az ételek bármely partin vezető helyet foglalnak el. Továbbá in Karácsony Y Újév amikor az érzelmi árnyalatok és a felhalmozódott stressz általában robbanásveszélyes koktélt alkotnak, amely az ígért kielégítéstől távol negatívan hat.
A kihívás az, hogy kijusson ebből a kereszteződésből, és olyan egészséges stratégiákra gondoljon, amelyek segítenek harmonikusabban élni ezeket a dátumokat, elkerülni a túlzásokat, és hogy az ételek és italok nem közvetítik más érzelmeket.
Ezeket a szövetséges tippeket javasolja a táplálkozástanulást végző diplomás Patricia robiano.
4 frissítő és eredeti limonádé recept
Jól átgondolt ételek
Az aranyszabály az, hogy a friss és nem főtt elemeken alapuló ételeket és készítményeket részesítse előnyben. Nagy mennyiségű anyagot biztosítanak, amelyek elősegítik az emésztést és javítják az anyagcserét, és amelyek elvesznek a főzés során.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy egy csoportban mindig vannak olyanok, akik vigyázni akarnak magukra, és megfelelő étkezéssel ajándékozni őket nagyon biztató.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy egy csoportban mindig vannak olyanok, akik vigyázni akarnak magukra, és megfelelő ételekkel való ellátás nagyon biztató.
Néhány lehetséges lehetőség
Kezdők és főételek
- Ínyenc saláták friss zöldségekkel és különböző öntetekkel.
- Friss zöldség nyárs és gyümölcs keverék.
- Diópástétom (lehet napraforgómagból, különböző ízekkel), hummus különböző zöldségekből vagy guacamole.