Tippek Jean-Claude Van Damme testéhez

A formában maradás nem könnyű feladat, még kevésbé, ha már nem vagy fiatal. Vannak azonban olyanok, akiknek nemcsak kecsesen, de irigylésre méltó állapotban sikerül öregedniük, és Jean Claude Van Damme , Az 58 éves egyike ezeknek a karaktereknek.

A belga színész nemrég egy kiadvánnyal beszélt MINKET az étkezési szokásokról, amelyek formában tartják Önt, és ezeket a tanulságokat tanultuk:

Egyél, amitől jól érzed magad

". És nem állandóan krémsajtot, süteményt és csokoládét értek. A tested tudja, mit akar. Ennyi év után a testem tudja, mit akar enni. Akár hiszed, akár nem, érzem".

Tanulj meg hallgatni a testedre és arra, amit vágyaid képviselnek. Valahányszor szükséged van egy bizonyos fajtára étel , a tested tudatja veled; csak arról van szó, hogy figyelmes legyen a vágyaira és a fizikai érzéseire.

LEE: ÚTMUTATÓ A „GYÖKYÖK” KÉT UJJÚ ELKÉSZÍTÉSÉHEZ BRUCE LEE által.

A tévedhetetlen gyümölcsök

Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tartalma miatt. Ez optimális állapotban tartja a test sejtjeit és harcol a szabad gyökök ellen.

---