Tippek stresszmentes étrendhez Száz százért gyönyörű

Semmi sem hasonlít a fogyás kényszeréhez és az éhezéshez. Az orvosok már régen azt mondták nekünk, hogy a fogyásnak fokozatosnak kell lennie a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás program kombinációjával, semmi divatos, jól étkezni, de mértékkel és heti háromszor gyakorolni egészségesebb és hatékonyabb, szigorú diétákra és szenvedje el a frusztráló visszapattanást.

Az étrend által okozott stressz azonban befolyásolja étvágyunkat, máris szorongunk, hogy lenyeljünk egy "darabot" valami olyan finomból, de tele kalóriával, hogy nem szabad, ha nem tesszük, akkor csalódást érzünk, ha megesszük bűnös. Talán jó kideríteni, hogy egyes ételek jobban szorongáshoz vezetnek, mint mások, ezért egyesek lehetővé teszik, hogy nyugodtan megbirkózzunk az étrenddel, mások pedig idegessé tesznek minket addig a pontig, hogy el kell nyugtatnunk az éhséget, amely talán még nincs is.

---