Tiszta ivóvíz és fogyás - gejzír - vízszűrők
Az utóbbi időben nőtt a víz csodálatos tulajdonságairól szóló vélemény népszerűsége. A közösségi hálózatokban és fórumokon rengeteg információt találhatunk a táplálkozási szakemberek tanácsairól és azok történeteiről, akiknek "szerencséjük" volt és a víznek köszönhetően fogyni tudtak. Ebben a cikkben elkötelezzük magunkat e jelenségek elemzésére, és megpróbáljuk megérteni, hogy a víz valóban a kívánt gyógymód a túlsúly elleni küzdelemben.
A statisztikák azt igazolják, hogy a valódi víz jótékony hatással lehet, sőt a fogyásban is segít. Legalábbis a fogyás és a folyadékbevitel közötti kapcsolat tudományosan bizonyított. A víz túlsúlyra gyakorolt hatását vizsgáló Stanford Egyetem tanulmánya során a tudósok minden résztvevőnél súlycsökkenést tártak fel, akiknek a teszt előtti vízfogyasztása kevesebb mint 1 liter volt, és akik napi mennyiségüket 2 literre növelték, anélkül, hogy megváltoztatták volna a módját. élet egyáltalán. Minden nő körülbelül 2 kilót fogyott.
Németországban hasonló eredmény mutatkozott: 32 iskolában ivóvíz-szökőkutakat telepítettek, és háromezer diáknak ismertették, mennyire hasznos lehet a víz. A tanév végén bebizonyosodott, hogy a rendszeres ivóvíz 31% -kal csökkenti a túlsúly kockázatát.
Ennek egyik oka a víz által termelt kalóriák megnövekedett fogyasztása. Két pohár, körülbelül 500 ml víz elfogyasztása után tíz perc alatt az anyagcsere sebessége 30% -kal növekszik. Ez a hatás legalább egy órán át tart. Napi 2 liter víz elfogyasztása elegendő napi körülbelül 100 kilokalória elvesztéséhez. Ez egyenértékű egy 40 perces sétával vagy a padló fél órás tisztításával. Továbbá, ha az ivott víz hideg, a tested még több energiát fog felhasználni a testhőmérsékletre való felmelegítésre.