TISZTA KAKAÓ-MUFFINOK VAGY SZÖNNYÉRLISZTÉR CUKOR NÉLKÜL (MÉG GLUTÉN MENTES); Optimista táplálás

Ha szereted a csokoládé muffinokat, ez a te recepted.

kakaó-muffinok

Kínálok néhány egészséges muffint, hogy szórványosan otthon is elkészíthesse őket.

Szuper egyszerű recept; legyőzze az összes hozzávalót, és fussunk!

Felszerelés

-1 nagy tál (salátás tál)

-1 macska nyelve

-Sütőtányér

-10-12 cupcake forma

Hozzávalók

10 muffinért (attól függően, hogy mekkorát készít)

-1 csésze teljes tönkölyliszt (zab, teljes kiőrlésű ...) vagy opció, gluténmentes (kukorica, rizs, hajdina ...)

-1 csésze teljes kiőrlésű zabpehely vagy barna rizs (gluténmentes) (vagy mindkettő összekeverve)

-1 csésze szentjánoskenyér-liszt (megtalálható az étrendi központokban) vagy ½ csésze tiszta kakaópor (egyik vagy másik)

-1 boríték szódabikarbóna (Tigre)