Tiszta kreatin 500 g - Maxim Nutrici; n - Nutrici; n a sportolók számára

A kreatin azon kevés kiegészítők egyike, amelynek eredményeit tudományosan bizonyították. Nem tiltott anyag, és annak fogyasztásában nem találtak káros mellékhatásokat.

kreatin

A kreatin egy aminosav, amely főleg állati eredetű élelmiszerekben van jelen. Átlagosan a kreatin napi bevitele 1 g. A szükséges mennyiség azonban 2 g. Testünk ennek az igénynek a kielégítésére gyárt kreatint. A kreatin-foszfát jelen van izomsejtjeinkben.

Késlelteti a fáradtságot
Ha elkezdi szedni a kreatint, akkor megnő az izom kreatinkészlete. Ez késlelteti az izomfáradtságot, ami nagyon hasznos például a sprintekben. A kreatin rövid és robbanékony erőfeszítésekkel is jobb helyreállítást biztosít. Ez különféle sportágakban hasznos, például fociban, röplabdában, pályabiciklizésben vagy hegyi kerékpározásban. Ez az erőt igénylő sportokban is jelzett kiegészítő.