Tisztító ételek, amelyek; méregtelenítés; Lift-EMV

Javasoljuk egy listát a különösen ürítő és vizelethajtó élelmiszerekről

Madrid | 28 · 01 · 20 | 15:46

ételek

Oszd meg a cikket

Tisztító ételek. ShutterStock

Január havának vége előtt sokan méregtelenítő étrendet fontolgatnak. Ehhez elengedhetetlen az "ultra-feldolgozott ételek kiküszöbölése, nem cukor vagy telített zsír fogyasztása, valamint növelje a természetes eredetű rostbevitelt, mint a gyümölcsök és zöldségek, amelyeknek el kell foglalniuk a tányérunk nagy részét. Az alkohol elkerülése, a sok víz fogyasztása és a testmozgás növelése szintén része annak a stratégiának, hogy csodálatos és gazdaságos "méregtelenítő" tervet készítsünk, amely végig kíséri az életünket "- javasolja Nela Berlanga táplálkozási és gyógyszerészeti szakember szerző: Kilos Out. És az, hogy amint ő maga rámutat, a test felkészült a szükséges méreganyagok eltávolítására.

Ennek ellenére tanácsos növelni az ürítő ételek és a vizelethajtók bevitelét, az év különböző időszakaiban, azokban az évszakokban, amikor túl sokat ettek, vagy egyszerűen akkor, amikor a test figyelmeztet. Olyan ételek, mint az articsóka és a zeller, magas rosttartalmú; spárga; póréhagyma, hagyma, vízitorma vagy édeskömény, tisztító hatásuk miatt, vagy gránátalma és ananász.