Tisztító étrend vegetáriánusoknak - Bekia Fit
Sheila González Oliva
Mindig jó tisztító étrendet tartani, mert a toxinok és a test kiürül köszönöm. Ezenkívül nemcsak a belső, hanem a külső változások is észrevehetők, mivel a haj erősebben ragyog, a körmök nagyobb ellenállással nőnek, és a bőr nagyon kinéz vitaminosabb. Ne felejtsen el napi 1,5 liter vizet inni, mivel ez a test hidratáltságának fenntartásában, az egyensúly fenntartásában is segít. a szervezet. Ha másfél liternél sokkal többet iszik, de legalább ennyit, ezért tanácsos mindig hordani egy üveg vizet, hogy időről időre inni tudjon.
Másrészt a bármilyen típusú tisztító étrend általában segít fenntartani a erős immunrendszer, kiküszöböli a fáradtságot, amelyet a bőr tükröz, a duzzanatot. és elég sok kalóriát is veszít. A vegetáriánus tisztító étrend a test megtisztítását és a szervek megfelelő működéséhez szükséges tápanyagok biztosítását szolgálja, és mindenekelőtt a javulást segíti elő. életminőség.
A tisztító vegetáriánus étrend előnyei
Kevesen vannak az előnyök az étrend idején, mivel ez elég hatékonyan csökkenti a koleszterinszintet, ahogyan ez a trigliceridekkel történik. Viszont hozzájárul a csökkentéshez vérnyomás. Ez javítja a fizikai és szellemi teljesítőképességet is, javítva ezzel az alvás minőségét, amely elősegíti a jó pihenést. Optimalizálja az anyagcserét: többek között a gyomor, a máj, a bél és a vese.
A szervezet megerősödni fog a védekezés elvesztése előtt, így nehezebb lesz megbetegedni, mivel a test rendelkezik a szükséges tápanyagokkal és tartalékokkal, különösen az alacsony hőmérsékleti időkkel szemben, amikor az influenza és a megfázás erősebben rejtőzik.
Meg kell jegyezni, hogy vannak bizonyos ételek amelyek tilosak ebben az étrendben, például ipari sütemények, édességek, rágcsálnivalók, üdítők vagy bármilyen feldolgozott élelmiszer, különösen sültek. A hús szintén tilos, tejtermék, csokoládé és alkohol. Viszont másrészt a tisztító vegetáriánus étrendbe beillesztendő ételek többek között a zöldségek, zöldségek, gyümölcsök, diófélék, olíva- vagy napraforgóolaj, citrom vagy házi kenyér.