A szem egészsége és táplálkozása QueBienTeVeo

A táplálás Egészséges és teljes tápanyagtartalmú, segíthet a szem jó egészségének megőrzésében, az idő előtti öregedés és a növekvő patológiák, például szürkehályog, retinopátiák és makula degeneráció megelőzésében, valamint más esetekben, például fényfóbiában vagy szemszárazságban, amelyek megfelelő táplálkozással javulnak. Ugyanakkor ez a fajta étrend segít megvédeni magunkat a nem fertőző betegségektől, például a cukorbetegségtől (amely a szemet is érinti), a szívbetegségektől, agyvérzésektől és a ráktól. (*)

Egy optikus egészségügyi intézmény Optometriai Irodájából egy rutin vizuális vizsgálat során sok szemproblémát észlelünk a beteg által leírt nem megfelelő táplálkozás miatt, amelyeket aztán a megfelelő szakemberhez utalunk.

szem

A szem egészségének legfontosabb tápanyagait változatos és kiegyensúlyozott étrendben kell folyamatosan fogyasztani, és ezek mindenekelőtt vitaminok, a nyomelemek és a ásványok. Ezenkívül fontos drasztikusan csökkenteni a cukrokat, finomított liszteket, valamint transz- és hidrogénezett zsírokat tartalmazó ultrakész ételeket, még károsabbakat, ha magas hőmérsékletnek vannak kitéve, például sült ételeket.