Tisztítsa meg a májat tavasszal - Bio Eco Current tippek
A máj testünk egyik nagy merevedési szerve, amely megállás nélkül dolgozik a mérgező anyagoktól. A hagyományos kínai orvoslás szerint a tavasz a máj évszaka, és ez az évszak, amikor természetesen megtisztul és regenerálódik. Ma arról beszélünk, hogyan tisztítsa meg a májat.
Fontos kísérje ezt a folyamatot étellel, életmódbeli szokásokkal és segítsen magunkon a májnövényekben, különösen, ha a máj torlódásának tünetei vannak. A máj szüneteltetése elengedhetetlen, mert számos funkciójának némelyike nem érinti. Például, metabolizálja a zsírt, átalakítja a glükózt glikogénné vagy tárolja a vasat.
Honnan tudjuk, hogy van-e túlterhelt vagy túlterhelt májunk?
Instabil és ingadozó hangulatot észlelhetünk, csalódottság vagy ingerlékenység érzésével; aszténia vagy tavaszi fáradtság; oldalsó fájdalom, mellkasi szorítás vagy csomózás érzése a gyomorban; keserű ízű tésztás száj; migrén; allergia; gyenge emésztés (különösen a zsír); menstruációs fájdalom vagy rendellenességek.
Javítsa az életmód szokásait a máj tisztítása érdekében
Az első dolog, amit meg kell tennünk kerülje a méreganyagokat amely tovább terhelheti a májat. Itt az ideje, hogy kerüljük az alkoholt, a dohányzást és a kávét.
Az élelmiszereket illetően kerüljük a húst, a rossz minőségű zsírokat, a sülteket, a cukrot és a feldolgozottakat is. Válasszunk egyet zöldségekben gazdag étrend, különösen a keserű ízűek, amelyek affinitással rendelkeznek a máj iránt, például articsóka, endívia, rukkola, endívia, spárga vagy lucerna csíra.
Fontos az is az érzelmek és a stressz kezelése. A TCM szerint az olyan érzelmek blokkolása, mint a frusztráció vagy a harag, májelzáródást okoz. Ezért fontos ezt a haragot felszabadítani szavakkal vagy akár kiabálással.