Tisztítsa meg testét karácsony után a felesleges étel miatt - Sabormadrid
Mire szolgálnak a tisztító étrendek?
Megtisztítják a testet a szabad gyökökként működő hulladékoktól és méreganyagoktól, amelyek jelentősen károsítják testünket. Segít megkönnyíteni a béltranszportot és megakadályozza az emésztőrendszer túlterhelését. Ételük gazdag vitaminokban, rostokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban, például flavonoidokban vagy szterolokban, amelyek tisztító hatást fejtenek ki a szervezetben. Ez a fajta étkezési terv a glükózt is szabályozza, és segít a felesleges folyadékok eltávolításában, hozzájárulva a vese jobb működéséhez. Röviden, ez a legjobb étkezési terv a karácsonyi túlzások után.
Az élelmiszerek ezen csoportján belül érdemes kiemelni néhány zöldséget és gyümölcsöt, amelyek erősen tisztítónak tekinthetők.
Kevés kalóriamennyiséggel járulnak hozzá az étrendhez ezért nagyon hatékonynak tekintik őket a fogyás vagy az ideális súly megtartása érdekében.
Növényi rostokban gazdag, könnyen jóllakottságot produkálnak, emellett javítják a béltranszportot és az emésztőrendszer tisztulását, így képesek leszünk tisztántartani az emésztőrendszert.
Alig tartalmaznak sókat, ezért előnyösek a vese működésében és csökkentik a vérnyomást.
Mivel alig tartalmaz zsírt Nagyon alkalmas élelmiszerek az arterioszklerózis kezelésére és megelőzésére, a koleszterinszint szabályozása mellett.
ÉTEL