Tíz alacsony kalóriatartalmú recept, amellyel piknikezhet az El Comercio
Most, hogy közeleg a jó idő, nem meglepő, hogy egy mezőnapon fogadunk, hogy otthagyjuk a város rohanását és elmegyünk a természetbe. Mi lenne, ha a hagyományos menüt is megváltoztatnánk?
1 krumpli omlett. Ez az egyik tökéletes étel, amellyel szembe kell néznie egy nappal otthonától távol. Az alacsony kalóriatartalmú recept titka a főzés módjában rejlik. A burgonya párolása (edényben vagy mikrohullámú sütőben, azoknak, akiknek kevesebb ideje van), és a tojás kevés tojással való túrása és a serpenyő hőjének kihasználása a legjobb módszer a kalória-csökkentésre.
2 tészta saláta. A tészta, amelyet búzaszemhez választhatunk integrál, sok hozzávalóval együtt járhat, ezért válassza zöldségek a kalóriacsökkentés legjobb módjának tűnik. Tészta, pirospaprika, zöldpaprika és hagyma (mindhárom nagyon apróra vágott), tartósított bonito és főtt tojás. Teljes, frissítő étel, amire mindig vágyik.
3 burgonya fűszerezés. Ismét friss és erős recept, de alacsony kalóriatartalommal, különösen, ha nyers paradicsommal, hagymával, bonitóval és főtt tojással készítjük. Finom!
4. Csicseriborsó saláta. Ismét elengedhetetlen a kirándulásokhoz, akár a tengerpartra, akár a hegyekbe. A csicseriborsó saláta apróra vágott zöldségekkel találmány, ráadásul jó vegán lehetőség lehet, ha állati fehérje nélkül csináljuk.