Tíz lehetőség a búzaliszt pótlására az étrendben - Emedemujer Costa Rica

Vagy azért, mert gluténmentes étrendet kell követnie, csökkentenie kell a szénhidrátfogyasztását, vagy kitalálnia, hogyan készítheti el kedvenc receptjeit, ez a megjegyzés nagyon hasznos lesz, ha étrendjében a búzaliszteket helyettesíti.

lehetőség

A legjobb alternatíva, amelyet bemutatunk Önnek, az, hogy felveheti azokat bármilyen készülődésbe: sütemények, kenyerek, palacsinták stb. Csak ne feledje, hogy egyesek jobban passzolnak az édeshez, mások pedig a sóshoz. Merje kipróbálni őket!

1. Mandulaliszt. Vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat tartalmaz. Nedvességet, ízt és textúrát biztosít. A diétázók nagyon gyakran használják.

két. Zabból. Ez a liszt más textúrát biztosít a termékeknek, és fehérjéket, rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat is biztosít a gluténmentes receptekhez. Ideális az éhség csillapítására.

3. Yucca. Az eredmény egy íztelen keményítő, magas szénhidráttartalmú és alacsony fehérjetartalmú. Nem éppen ideális fogyáshoz, de tökéletes a kukoricaliszt pótlására.

4. Kókuszliszt. Fehérjét tartalmaz, nagyon magas a vas- és rosttartalma. Ha azt szeretnénk elérni, hogy étkezésünkben jó táplálkozási hozzájárulást érjünk el, akkor ezt a lisztet kell használnunk a desszertekben.