Tízből csaknem négyen szenvednek magas vérnyomásban
Egy barátnak küldeni
A magas vérnyomás gyakorlatilag nem érezhető betegség, amely általában nem fáj, de súlyos és képes megölni. Ez jól meghatározza, hogy mit jelent a magas vérnyomás, a probléma több mint 1,2 milliárd embernél szenved a világon, kétszer akkora, mint 40 évvel ezelőtt, ami hét és fél millió halálát okozza, és mit lehet légy még riasztóbb, csaknem a felük nem tudta, hogy van, mert általában nem okoz tüneteket, és csak akkor találja meg, amikor szívrohama vagy szélütése van. Spanyolországban a vezető lépcsőfelhajtó www.thyssenkrupp-homesolutions.es adatai szerint becslések szerint több mint 14 millióan szenvednek tőle, a spanyolok csaknem 40% -a. Ez a betegség különösen idősebb korunkat érinti, a 60 év felettiek 65% -ának magas a vérnyomása.
A magas vérnyomás többféle probléma oka lehet, például stroke, szívroham, vesebetegség, és hozzájárulhat a demenciához is. A magas vérnyomás általában nem észrevehető, bár bizonyos esetekben fejfájáshoz, légszomjhoz vagy orrvérzéshez vezethet, de ezek a jelek és tünetek nem specifikusak, és általában csak a magas vérnyomás súlyos stádiumáig jutnak el.
Bár a magas vérnyomás gyakoribb felnőtteknél, a gyermekek is veszélyeztetettek lehetnek. Néhány gyermeknél a magas vérnyomást a vese- vagy a szívproblémák okozzák. De egyre több gyermek számára a rossz életmódbeli szokások, például az egészségtelen étrend, az elhízás és a testmozgás hiánya hozzájárulnak a magas vérnyomáshoz.
Mitől nő a feszültség
Mint ismert, a feszültség méri az ereken áthaladó vér mennyiségét és az ellenállás mértékét, amellyel a vér találkozik, miközben a szív pumpa. A keskeny artériák növelik az ellenállást. Minél keskenyebb az artériák, annál magasabb a vérnyomás. A magas vérnyomás arra kényszeríti a szívét, hogy keményebben dolgozzon, hogy a vért pumpálja a test többi részébe. Ez a szív egy részének, általában a bal kamrának a megvastagodását okozza, ami növeli a szívroham, a szívelégtelenség és a hirtelen szívhalál kockázatát.
A vérnyomásmérést egy olyan mandzsettával végzik, amely addig van felfújva, amíg egy pillanatra el nem akadályozza az artériát, majd fokozatosan kinyitja. Amikor ez az artéria kinyílik, megmérik a maximális nyomást, a szisztolét, amikor a szív maximális erőfeszítéseket tesz a vér keringésére. Amikor az áramlás normalizálódik, megmérik a minimális vagy a diasztolés értéket. A normál vérnyomás felnőtteknél 120 mm higany (időseknél 150-ig), amikor a szív maximális ütemű, és 80 mm higany, amikor nyugodtabb. Magas vérnyomásról beszélünk, amikor a vérnyomás legalább 140 mm maximális vagy diasztolés nyomás, és 90 mm minimális vagy szisztolés nyomás. Ha ez megtörténik, orvoshoz kell fordulnia, bár anélkül, hogy túlzottan riasztaná, mert vannak gyógymódok.
Számos ok okozza az artériák szűkülését és növekedését, ezért a feszültséget a thyssenkrupp Home Solutions szakemberei kiválasztották közülük, és hogyan oldhatjuk meg őket:
1. Kor. A magas vérnyomás kockázata öregszik. Körülbelül 64 éves korig a magas vérnyomás a férfiaknál gyakoribb. A nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás 65 éves kor után.
2. Családi öröklés. A magas vérnyomás általában családi génekben fut. Ha a szülők vagy nagyszülők szenvedtek ettől, éberebbnek kell lenned.
3. Az extra kilók. Minél többet mér, annál több vérre lesz szükség a szövetek oxigénnel és tápanyagokkal való ellátásához. Az ereken keresztül keringő vér térfogatának növekedésével az artéria falaira is növekszik a nyomás.
A magas vérnyomás csökkentésének messze leghatékonyabb módja a fogyás. És a változáshoz nem kell sok fogyás. Akár négy-öt kiló leadása is csökkentheti a vérnyomását.