Tizenhárom mítosz (és néhány igazság) a; fitnesz

A szénhidrátok elhízik? Kapok flatus-t, ha edzés közben iszom vizet? Izzadnom kell-e karcsúsítson? Ezekkel és sok más kérdéssel nap mint nap szembesül Marta Rosado személyi edző. "Túl sok mítosz van a fitnesz körül, mert annyi a tudatlanság. Sport Nem divatnak, hanem életstílusnak kell lennie. Most hétvégi tanfolyamokat tartanak, vagy oktatóprogramokat tartanak, és elkezdik a tanítást, személyi edzők jönnek ki a kövek alól, és még a városomban is vannak bloggerek.

tizenhárom

Ezen kívül üzletasszony, színésznő, „edző” és filmszakember Személyi edző, Marta Rosado a megalkotója Személyes módszer, egy rendszer, amely alkalmazkodik az egyes emberek igényeihez "akár edz egy napot, akár heti hatot. Tudnia kell, hogyan kell a testet belülről dolgozni, át kell éreznie az izom működését. Nincs értelme 20 zömöknek gonoszul csinálod őket ".