Tizenöt mindennapi szokás, amely károsítja a fogakat - La Nueva España
Sok olyan gesztus van, amelyet naponta végzünk, ami elronthatja fogainkat
Oszd meg a cikket
A szájhigiéné elengedhetetlen az egészségünk érdekében. Getty Images
A Szájhigiénia Ez része testünk ápolásához elengedhetetlen szokásoknak. És hogy az egészséges száj elengedhetetlen az egészségünk szempontjából. Ebben az értelemben számos olyan tanulmány létezik, amely feltárta a száj egészsége és a test általános egészségi állapota közötti szoros kapcsolatot. Valójában, a száj akár a betegségek tüneteit is tükrözi amelynek első megnyilvánulása a szájüregben lehet.
A helyes szájhigiéné elsősorban a fogak megfelelő ápolásával jár. Ehhez vannak alapvető szokások, mint pl fogmosás, fogselyem, öblítés és rendszeres látogatás a fogorvosnál. Ezen szokásokon túl azonban vannak olyan rossz szokások is, amelyek elrontják a fogainkat, és amelyeket száműzni kell a mindennapjainkból.
Helytelen fogmosás. A fogmosás nem könnyű, nem elég csak hozzáadni a pasztát és az ecsetet egyik oldaláról a másikra mozgatni. A megfelelő fogmosást körkörös mozdulatokkal kell végrehajtani a fogakon, mivel vízszintesen végezve a zománc kopását okozza. Ami az ecseteket illeti, vigyázni kell a nagyon merev sörtéjűekkel, mivel ezek kontraproduktív hatással is lehetnek. A túl erős ecsetelés szintén rossz szokás, mivel ez zománckárosodást okoz, visszahúzza az ínyt és növeli az érzékenységet.
Dohány. A nikotin súlyos károkat okoz a szánkban és különösen a fogainkban, beleértve a zománc sötétedését és a fogakon megjelenő foltokat. Ezenkívül a dohány is súlyos ínybetegségek oka lehet, ami viszont a fogak lazulását okozza. Másrészt a szájban, az ajkakban és a nyelvben is rákot okozhat, amellett, hogy rossz leheletet okoz.
A fogak használata eszközként. Bár valószínűleg valamennyien megcsináltuk, az igazság az, hogy a műanyag kinyitása vagy az üveg vagy edény kupakjának szájjal való csavarása rendkívül káros szokás a fogunk számára. Ez a szokás amellett, hogy kockáztatja a megszakadásukat, elhasználódik. Ugyanez történik, ha a fogakkal fonalat vagy akár ragasztószalagot vágunk. Ezekben az esetekben jobb ollóhoz folyamodni. Ezenkívül szem előtt kell tartani, hogy felnőttkorban a fogak szélei már kopottak, így sokkal könnyebb véletlenül károsítani őket.
Összeszorítja a fogát. A fogak csikorgatása vagy összeszorítása szintén olyan szokás, amelyet száműznünk kell, ha tökéletes állapotban akarjuk tartani a fogainkat. Bár sokak számára ez a feszültség és a stressz oldására szolgál, ez a folyamatos fogmosás jelentős kopást és rontást okoz a fogainkban. Néhány emberben, aki bruxizmusban szenved, ez eszméletlen szokás, ezért tanácsos szakemberhez fordulni, mert valószínűleg szájvédővel aludni fognak.