Több fehérje és kevesebb szénhidrát a karantén alatti hízás elkerülése érdekében

A fehérjék nagyon hasznosak a fogyáshoz, de ha ehhez hozzátesszük a diéta szénhidrátszintjének csökkenését, akkor jó kombinációt fogunk elérni hogy elkerülje a súlygyarapodást és végül néhány gramm fogyását a karantén alatt.

több

Több fehérje és jó zsír, valamivel kevesebb szénhidráttal

A ketogén étrend nélkül nagy változásokat hajthatunk végre testösszetételünkben módosítjuk a kalóriákat takaró tápanyagok arányát a diéta.

Ezért azt tanácsoljuk, hogy adjunk fehérjéket, mert jóllakottságot biztosít, több kalóriaköltést igényel az anyagcseréhez és azért is elősegíti az izomtömeg megőrzését, ami a képzéshez hozzáadódik, akár minimális növekedést is eredményezhet a sovány tömegben.