Több testmozgás a magas kalóriatartalmú ételek csökkentése érdekében
A fizikai aktivitás nagy egészségügyi előnyökkel jár. A tudósok elkezdik tanulmányozni, hogy a testmozgás hogyan csökkenti a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztását.
A fizikai aktivitás számos egészségügyi előnnyel jár, és az egészséges életmód fenntartásának sarokköve. Ezenkívül kulcsfontosságú szerepet játszik a testsúlykontrollban a felesleges zsír és kalória elégetésével.
Másrészről, a testmozgás csökkenti az étvágyat és az elfogyasztott kalóriákat rövid és hosszú távú. Ezenkívül kulcsfontosságú az összes elégetett kalória növeléséhez.
A tudósok kezdik feltárni azokat a mellékhatásokat, amelyek a testmozgással járhatnak az agyi régiók aktiválásához, amelyek ösztönzik a kalóriatartalmú ételek iránti vágyat.
A testmozgás csökkentheti a magas kalóriatartalmú ételek iránti vágyat
A tudósok az agyat kutatták annak vizsgálatára hogy a testmozgás milyen mértékben gyakorolhat közvetlen hatást az étvágyra és az éhségre.
Érdekes elmélet az a rendszeres testmozgás csökkentheti a jutalom agyi régiók aktivitását, amely ösztönzi az étel látásának vágyát. Ez különösen igaz az édes ételekre és a magas zsírtartalmú termékekre.
A NeuroReport magazin érdekes tanulmányt tett közzé 37 egészséges felnőtt bevonásával. A kutatók különböző típusú élelmiszerek fényképeit nézték meg, miközben agyi vizsgálatokat végeztek különböző típusú és intenzitású edzés után. A résztvevők huszonöten gyakoroltak rendszeresen, és az összes tevékenység ideje heti 0 és 9 óra között volt.