Több vagy kevesebb kalóriára van szükségünk télen Diabetes Juntos X Ti

Tudja meg, miért hízunk ebben a téli időben

kevesebb

A hideg miatt a kalóriatartalmú ételek mellett a szokásosnál valamivel többet eszik. Sokan úgy gondolják, hogy ez idő alatt sokat kell enni; a télen elfogyasztott ételek azonban nem lehetnek nehézek vagy kalóriatartalmúak.

Kell-e több vagy kevesebb kalória télen?

Miért éhesebb télen?

Amikor a testhőmérséklet csökken, az étvágy stimulálódik, ami éhségérzetet eredményez. Ilyen módon gyakori, hogy forró időben elkezd ételt keresni és a szokásosnál többet enni. Ez azért van így, mert étkezés közben megnő a testhőmérséklet, és így már nincs hideg.

Ez a videó érdekes lehet

Az ételfogyasztásból származó testhőmérséklet növekedését termogenezisnek (hőtermelésnek) nevezik. Amikor evés után 30-60 perc telik el, a test 10% -kal több hőt termel, mint amikor a gyomor üres.