Több zöldség fogyasztása 60% -kal csökkenti a cukorbetegség kockázatát
A mediterrán étrendre jellemző
Bizonyos orvosi körülmények között étrendünk döntő szerepet játszik azok kiváltásában. Nagyon jól tudjuk, hogy mely ételek jók és melyek rosszak
Ne tévedjen, a valószínűség világában élünk. Például a statisztikák ezt mondják minden harmadik az emberek egész életük során fejlődni fognak a Rák. Nem tudni, hogy melyik, hogyan, vagy miért, csak az fog történni. Az amerikai író már mondta Mark Twain: "Vannak hazugság, a rohadt hazugság és a statisztika"Az egyetlen dolog, amit tehetünk, az a mennyiség csökkentése szavazólapok amit erre „veszünk” macabre lottó. Nem számít, milyen betegségről van szó: rák, miokardiális infarktusok, lüktetés, zsírmáj, szívritmuszavarok, hasnyálmirigy-gyulladás, optikai makula degeneráció. vagy az, amely ma foglalkoztat minket: cukorbetegség.
Bizonyos esetekben tényezők genetikai vagy teljesen külső (például ionizáló sugárzás) lehet az oka annak, hogy át kell élnünk egy többé-kevésbé súlyos lábadozás kálváriáját, másokban azonban egészséges szokásaink változtatni fognak. Keleti a 2-es típusú cukorbetegség esete, hogy bár genetikai tényezője lehet, életmódunk abszolút meghatározó.
"Azok, akik növelték a zöldségfogyasztásukat, 60% -kal alacsonyabb kockázatúak voltak a 2-es típusú cukorbetegségben"
Most a Minnesotai Egyetem kutatóinak csoportja vezette Yuni choi, nagy relevanciájú tanulmányt mutattak be, amikor elemzik, hogy az általunk elfogyasztott termékek hogyan hatnak annak a kockázata, hogy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedünk.
Ehhez a kutatók odafigyeltek 2717 vizsgálati alany, nos, jobban hasonlítanak az övékre élelmiszer- és orvosi adatok. Tőlük a tudósok megbízható adatokat nyertek akik növelték gyümölcs-, zöldségfélék, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék és növényi olajok fogyasztását mint az olajbogyó az étrendben a közelmúltban 20 év "volt egy 60% -kal alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata, azokhoz képest, akik fenntartották vagy kissé csökkentették gyümölcs- és zöldségfogyasztásukat ".