Többet izzad, hogy formában legyél
Ha többet izzadok, mint a többi edzőpartnerem, akkor többé-kevésbé alkalmas vagyok-e, mint ők?
A SPORT LIFE csapatunk azon munkálkodik, hogy fitt és tájékozott maradjon, a hirdetési bevételek csökkenésével, minden eddiginél jobban szükségünk van a támogatására. Legyen prémium erre a linkre kattintva, havi 1 eurótól (1. hónap ingyenes), és lehetővé teszi számunkra, hogy folytassuk a tartalom fejlesztését, miközben exkluzív cikkeket élvezhetünk, hirdetések nélkül böngészhetünk, és csak az előfizetőknek szánt extra tartalmat.
Ennek a kérdésnek oka van arra, hogy az egyik kétségben álljon egy olvasó előttünk, aki azt mondta, hogy nagyon hamar izzadni kezdett edzés közben, vajon ez azt jelentette, hogy rosszabb vagy jobb állapotban van, mint a kevésbé izzadó emberek. Nos, egy csoport azonos intenzitási szintjén valószínűleg alacsonyabb a fizikai formája annak, aki korábban izzadni kezd: ha járás közben növeli a tempót, simán kocog, és már izzad ... nem vagyok még kész. Azonban az egyes személyek szintjén belül, A verejték korai törése a szimpatikus rendszer válasza az edzésre, amely tükrözi a jó alkalmazkodást, és amely képes elkezdeni hűlni a testet, mielőtt túl meleg lesz hogy jól teljesítsen.
Túlsúlyos embereknél a verejték általában korábban jelenik meg, mivel általában nagyobb az erőfeszítés ugyanazon gyakorlat végrehajtására mint amit egy vékony embernek meg kell tennie, azon túl, hogy a zsír lehetővé teszi a test több hőjének megőrzését. Ez nem azt jelenti, hogy izzad, mielőtt még rosszabb állapotban lenne.
A fitt emberek korábban izzadnak, elérve egy bizonyos belső hőmérsékletet, amelyben egy képzetlen ember még mindig nem izzad. Más tényezőket is figyelembe kell venni, például a stressz mértékét vagy az idegi feszültséget. Akár nagyon meleg van, akár nem, stresszel sokan izzadni kezdenek, és ha ez a körülmény bekövetkezik egy olyan sportversenyen, amelyben az eredmény fontos lehet és stresszt generál, még egy tényezőt figyelembe kell venni.
"A fogyáshoz izzadni és izzadni kell"
Ez a boldog hamis hit!
Ha úgy gondolja, hogy az izzadás megegyezik a fogyással vagy a fogyással, téved és súlyos kiszáradás veszélye fenyeget. Mindannyian láttunk már olyat, hogy valaki fut a napon egy pulóverrel, vagy olyan kompressziós neoprén övbe burkolózik, amely "megígéri" a fogyást és a derék csökkentését anélkül, hogy bármit is tenne. Fel kell hagynunk abban, hogy ne higgyük azt, amit a televíziós szpotokban szereplő modellek mondanak, amik egyébként bizonyára nem is olyan jók a hirdetett termékek miatt, hanem az edzőteremben töltött hosszú órák, a diéta miatt ...