TOC a c-n; a bizonytalanság ördögi köre
Frissítve 2020. augusztus 8., 15:08
Mindig van okunk aggódni, de a biztonság könyörtelen keresése megszállottsággá válhat. A kör megszakad, ha cselekszünk; mert az élet nem bizonyosságokból, hanem tapasztalatokból áll.
"Bárcsak ne mondtam volna"
"Mi van ha."
- Mi van, ha történik velük valami?
Néha, ezek az aggodalmak annyi helyet foglalnak el az életünkben, amelyek megakadályozzák, hogy a munkára vagy bármilyen más tevékenységre koncentráljunk; elveszik az alvásunkat, a vágyat, hogy kimenjünk és végül a mindennapi életünkbe telepedjünk, ami elkerülhetetlenül folyamatosan kísér bennünket.
Hogyan merülnek fel rögeszmés gondolatok
Hogyan jutottunk el ehhez a helyzethez? A mechanizmus, amely megszállottsághoz vezet minket valóban kíváncsi, mivel abból fakad, ami meghatározható a "logikus" és "értelmes" problémák megközelítésének módjaként.
A megszállottság mindig egy ötlettel kezdődik, ill a bizonytalanság helyzete, amely megijeszt minket vagy ez kétséget vagy félelmet generál.
A legkülönbözőbb témák megszállottjaivá válhatunk: a kétség, hogy partnerünk hűtlen lehet, a félelem, hogy iskolai kirándulásokon gyermekeinkkel valami rossz történik, vagy bizonytalanság egy olyan munka mellett, amelyet nem tudunk, képesek leszünk-e tudni előadni. Félő, hogy elkapunk egy betegséget, hogy otthon vagy bármilyen olyan helyzetben lopnak, amely döntést jelent.
A megszállottság másik nagyon gyakori módja újra és újra áttekinteni a beszélgetéseket és a helyzeteket éltünk, azon gondolkodtunk, mi lett volna, ha másképp cselekszünk, ha más szavakat mondunk. A közeljövőben hajlamosak vagyunk előre látni olyan helyzeteket vagy beszélgetéseket is, amelyek számunkra problematikusak, és amelyek képzeletében nem állhatunk meg újra.
Eredete: bizonytalanság
Mindezek a helyzetek nyugtalansággal töltenek el bennünket, azzal a kellemetlen érzéssel semmilyen ellenőrzése nincs a felettünk történtek felett.
És mit tegyünk ez ellen? Mit mond nekünk a józan ész? Mit kell tennünk a bizonytalanság vagy a félelem miatt, hogy valami elromolhat? A válasz nyilvánvalónak tűnik: győződjön meg róla, megtalálja a módját, hogy biztonságban érezze magát. Ez azt jelenti, hogy ellenőrizzük az összes olyan elemet, amely szerintünk beavatkozhat a minket érintő eseményekbe.
Így, ha attól tartunk, hogy betörnek a házba, nem tűnik elégnek, ha becsukjuk az ajtót, amikor belépünk, de mielőtt aludnánk, ellenőrizni fogjuk, hogy valóban az ajtó zárva van-e. Ha attól tartunk, hogy megbetegszünk attól, hogy olyan dolgokkal érintkezünk, amelyek nem elég tiszták, akkor a "logikus" megoldás a takarítás, egyre gyakoribb és alaposabb. Ha belegondolunk a munkahelyi hiba elkövetésének lehetőségébe, semmi sem "értelmesebb", mint áttekinteni a már megtetteket.