Tojás- és avokádósaláta hiányzik a BLASCO ® recept
Mit javasol neked ez a két összetevő: EGG és AVOCADO.
Feltételezem, hogy ha a tojásra gondolsz, eszembe jut, hogy ez egy magas biológiai értékű fehérjékben gazdag étel. És az avokádó vizualizálásakor biztosan az egészséges zsírjára gondol.
Ez a két ötlet ismétlődik, ezért érdekes rájuk gondolni, ha tovább olvasod, akkor kicsit alább elmagyarázom neked.
Csak 6 összetevő: tojás, avokádó, metélőhagyma, joghurt, mustár és citrom.
De folytassuk a tányérunkat, a tojás és avokádó saláta, Finom recept, használjon rügylevelek kitöltésére, az egészséges szendvicsek tetejére vagy csomagolás készítésére. Azt is teheti az asztal közepére, és mártson néhány kekszet vagy kekszet.
Az étel három része: a főtt tojás, az avokádó és egy könnyű mártás, amely egyesíti és integrálja az összes hozzávalót. Könnyű, igaz?.
Ez a saláta az Egyesült Államokban nagyon gyakori étel, a hagyományos változat, a jól ismert Tojás salátában nincs avokádó, és általában majonézzel készítik.
Javaslom egy másik verziót, majonéz helyett görög joghurtot használtam, mustárral és citromlével keverve, ízletes és egészségesebb kombinációt.
Ha még jobban meg akarja könnyíteni, használhat natúr joghurtot is, és ugyanolyan ízletes, de kevésbé sűrű szósz lesz.
A tojás és az avokádó saláta ideális halak és tenger gyümölcsei kíséretében.
Szeretem elkészíteni ezt a receptet a lazac, a tőkehal vagy a szürke tőkehal kíséretében, általában tetszik minden halhoz vagy kagylóhoz. Ez tökéletesen megfelel neki.
Jó alternatíva az orosz salátához, mivel nincs burgonyája, táplálkozási szempontból jobb, kevesebb szénhidrátot és több fehérjét tartalmaz az egészséges zsírokkal együtt.
Ideális étel nyárra, előző este elkészítve hagyhatja, így ha elmész enni, hideg és finomabb lesz, pihenéssel az egész íze javul.