Tojás és vanília fitnesz karóra
Valamikor ezelőtt az egyik fitnesz desszert receptünkben egy nagyon egyszerű és gyors fehérjetartalmú pelyhes receptet javasoltunk, amelyhez 0% felvert friss sajtot használtunk fehérjeforrás.
Mivel sok Vitónic @ van, aki nem nagyon rajong ennek a terméknek, ma egy másik receptet javasolunk Protein Fitness Egg Vanilla Flan amelyben egyes összetevőket helyettesítünk, és amelyekkel továbbra is jó tiltakozásban részesülünk.
Az előző recepthez hasonlóan ez is desszert lesz nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető, és hogy a receptet kissé megkönnyítsük, ezúttal a jellegzetes edények helyett a sütőt használjuk, hogy a főzés kényelmesebb legyen az Ön számára.
Az általunk javasolt összegekkel valamennyit megkapjuk 6 egyedi puding hozzávetőlegesen, vagy ha egyetlen edényt használunk az egész keverékhez, körülbelül 6 adagot.
Ezúttal a 0% felvert friss sajt helyett vanília tejsavófehérjét fogunk használni, hogy megkapjuk a hagyományos lepény jellegzetes ízét, és ezáltal megkapjuk a fehérjék, amelyekkel igyekszünk fedezni a napi szükségleteket. Írd fel!
Hozzávalók
- 2 serpenyő Vanília Tejsavó fehérje
- 250 ml szójatej vagy fölözött
- 10. tojásfehérje
- 2 tojás egész (fehér és sárgája)
- Stevia megkóstolni