Tojásfehér omlett spenóttal és paradicsommal - egészséges recept

A tojások híresek arról, hogy magas a koleszterinszintjük. De az összes koleszterin a sárgájában van. Kihasználhatja ezt a gazdag fehérjeforrást, ha tojásfehérjével készíti el ételeit. Ez a vegetáriánus recept spenóttal és paradicsommal (paradicsommal) készített omletthez gyors, egyszerű és finom. Ez a tökéletes reggeli. Egyébként a paradicsomnak számos egészségügyi előnye van. Ide kattintva ismerheti meg őket

A recept elkészítésének ideje: 20 perc

Recept nehézsége: Lejön

Recept összetevők:

12 tojásfehérje

14 uncia (400 gramm) friss spenót apróra vágva

7 uncia (200 gramm) apróra vágott dehidratált paradicsom

8 bazsalikomlevél

bors ízlés szerint

elég olívaolaj