Tök és fűszer receptek; Könnyű és egészséges recept!
Nagyon izgatottak vagyunk az ízletes NewShavor Pumpkin Spice IdealShake miatt! Ebben az évszakban nehéz lehet lépést tartani az egészséges táplálkozással. Ezért szerettünk volna ízletes finomságokat kínálni, amelyek segítenek elérni céljait és jól érezhetik magukat! A Pumpkin Spice IdealShake az összes szeretett őszi ízt megadja Önnek hozzáadott kalória nélkül.
Erre számíthat:
• Sima, krémes és finom íz, mindössze 110 kalóriával. • Éhséggátló keverékünkkel akár 3 órán keresztül is szabályozhatja az éhségérzetet.
Szerezze be ezeket a finom ünnepi recepteket az alábbiakban, és ne felejtse el megragadni egy kádat az Ideal Pumpkin Shake-ről a kezdéshez!
1. Tök gofri
Hozzávalók
2 evőkanál. Fehér teljes kiőrlésű liszt 2 evőkanál gyors zabpehely 1 evőkanál tökfűszer ideálisShake 1/2 ek. 1/2 tk tökfűszeres pite sütőpor 2 evőkanál konzerv 100% tök 1 tojás 1/2 csésze cukrozatlan mandula tej 1 teáskanál. olvasztott kókuszolaj
Hozzávalók
- Kombinálja a lisztet, a zabpehelyet, az Ideális tökfűszer turmixot, a sütőtök pitét és a sütőport.
- Hozzáadjuk a tököt, a tojást, a mandulatejet és a kókuszolajat, és turmixoljuk össze.
- Öntsön egy előkészített belga gofrisütőbe, és ha kész, vegye ki. Élvezd!
Adagok 4. Adagolási méret: 1 gofri. Kalória adagonként: 110/Fehérje 8g/Szénhidrátok 13g/Zsír 5g
2. Tök csokoládé chips muffin
Hozzávalók
2 csésze teljes kiőrlésű liszt 1 evőkanál Spice IdealShake sütőtök 1 csésze eritrit 1 teáskanál. szódabikarbóna 1/2 teáskanál só¾ csésze tökpüré1 tojás⅓ csésze görög joghurt⅓ csésze méz½ csésze mandulatej1 ek. 1/2 csésze vanília kivonat cukrozatlan csokoládé chips
Utasítás
- Melegítsük elő a sütőt 350 fokra.
- Kombinálja a száraz összetevőket és az eritritet egy nagy tálban.
- Ezután keverje össze a nedves hozzávalókat és a tojást, és lassan keverje bele a száraz keveréket. Ezután adj hozzá édesítetlen csokoládé chipset.
- Csepegtessen le egy muffin formát étolajjal, és töltse meg a tésztával.
- 20-25 percig sütjük. Hűtsük le és élvezzük!