Tök kávé vagy Tök Spice Latte, mint a Starbucks

Italok, mint otthon sehol

Ahogy közeledünk az őszhez, ezek a nagyszerű narancssárga zöldségek a párt királynőjévé válnak az olyan receptek számára, mint ez a Pumpkin Coffee vagy a Pumpkin Spice Latte.

2014-ben érkezett először Spanyolországba, és azóta a tök kávé vagy a Pumpkin Spice Latte megjelenése a Starbucks menüben az egyik félreérthetetlen jele annak, hogy az ősz már a sarkon van.

vagy

Ez egy olyan kombináció, amelynek egyre több követője van, és még így is olyan referencia, amely csak néhány hétig szerepel az étlapon - 2020-ban november 4-ig élvezhető a kávézókban. De miért ne élvezhetné tovább? A megoldás nagyon egyszerű, tanulja meg otthon csinálni ezzel az egyszerű recepttel.

Tök táplálkozási tulajdonságai

A Spanyol Táplálkozási Alapítvány szerint "a tök alacsony kalóriatartalommal és zsírral rendelkezik.

A legjelentősebb vitamin-hozzájárulás a C-vitamin (egy adaggal az ajánlott napi bevitel 31% -át fedezik - IR/nap), bár ennek jelentős része elvész a főzési folyamat során.

Ezenkívül meg kell jegyezni karotinoid tartalmát: lutein (közepesen magas), b-kriptoxantin (mérsékelten magas), b-karotin (alacsony-magas) és zeazantin (mérsékelt). Ezek átalakulnak A-vitaminná testünkben